Programa Intensivo Liberando la Culpa


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Para madres que se sientan sobrecargadas e inseguras debido al exceso de información. Y que ello les hace sentir culpa cada vez que toman una decisión con respecto a sus hijos o que tienen que lidiar con conflictos del día  a día.

El objetivo del programa es el de pde nuestra experiencia vital, para promover una relación basada en la comunicación honesta, la escucha de las necesidades de ambas partes, la liberación de los modelos de perfección a seguir y la aceptación como forma de sanarnos y liberarnos.


Los 4 ejes del programa son:

1. Trabajar la honestidad en la relación con nosotras mismas y nuestros hijos

2. Recuperar la autenticidad que nos hace reencontrarnos con nuestra alegría y el disfrute de nosotras mismas y nuestros hijos. Recuperar lo que nos es propio y empezar a actuar desde ahí.

3. Relacionarnos desde la espontaneidad y no desde lo que “deberíamos hacer” como madres x.

4. Potenciar un tipo de comunicación que yo llamo intuitiva. Olvidando todo aquello aprendido en libros y aprovechando nuestras emociones en el momento presente para promover la comunicación intuitiva.

Es decir,

Desde lo que yo soy y me está pasando al cómo te sientes tú con ello.


¿En qué consiste el Programa?


Es un proceso de desarrollo personal con acompañamiento durante 60 días con sesiones individuales, materiales resumen y de apoyo , participación gratuita en los talleres grupales que proponga con relación a este tema para conseguir liberarnos de la culpa y lograr una relación con nosotras mismas y con nuestros hijos honesta e íntima. Una relación que nos permita disfrutar más de la convivencia con nuestros hijos.


¿Cómo trabajaremos?


En un acompañamiento de 2 meses de duración donde trabajaremos en un formato individual (con sesiones individuales), materiales resumen de la sesión y de apoyo , participación gratuita en los talleres grupales que organice con relación a este tema

1. Calendario: Nos veremos con frecuencia quincenal y las sesiones quedarán agendadas al principio del programa con posibilidad de modificaciones 24 hs antes de la sesión.  La cancelación de una sesión significará la pérdida de la misma.

2. Sesiones: Las sesiones las realizaremos tanto de manera presencial como online vía skype.

La duración será de entre 60-90 minutos por sesión.

3.Trabajo continuo: propondremos actividades para trabajar entre las sesiones y un pequeño plan de actuación para que vayas ensayando y explorando aquello de lo que te hayas dado cuenta.

Entre las sesiones estaré disponible para cualquier duda y/o consulta vía e.mail.

4. Cierre: para finalizar el proceso, haremos una sesión para la integración total del proceso y recogida de todo aquello que nos ha sido nutritivo durante el programa.



Cuentas con un seguimiento individualizado y acompañamiento
durante todo el programa.
Estoy al 100% contigo. Comprometida con tu proceso.



¿Qué vamos a trabajar en este programa?


Trabajaremos de forma transversal los cuatro ejes fundamentales para una relación más provechosa:  la honestidad, la autenticidad, la espontaneidad y la comunicación intuitiva. Para trabajar la aceptación de lo que somos, como modo de fortaleza

Lo haremos a través de 4 fases:

FASE 1

SESIÓN 1 Observación de la culpa

En esta fase trabajaremos sobre las situaciones en las que nos sentimos culpables. Y marcaremos de manera conjunta los objetivos a los que quieres llegar a través del programa.

1. Encontrarás un lugar para expresar emociones y pensamientos que te están generando malestar

2.Comprenderás cómo se genera la culpa en tí.

3. Aprenderás a darte cuenta de qué cosas haces que te llevan a sentir culpable.

4. Cambiarás el modo en el que te observas a tí misma.

5. Te sentirás capaz de empezar a afronta la culpa sin victimizarte. Responsabilizándote de lo que estás necesitando.

FASE 2

SESIÓN 2 Destapando la culpa. Revelando la exigencia

En esta fase trabajaremos sobre la exigencia escondida detrás de la culpa. Aquello que nos exigimos y que para nuestra naturaleza (lo que somos genuinamente y sentimos plenamente) no podemos cumplir.

1. Empezarás a darte cuenta de todas las exigencias que te impones y que no forman parte de tí.

2. Comprenderás cómo funciona el mecanismo de la culpa en tí.

3. Aprenderás a escoger acciones que tengan que ver contigo y con lo que sientes.

4. Cambiarás la forma de verte a tí misma con relación a tus exigencias

5. Te sentirás capaz de hacer cosas que antes no te atrevías por miedo a la culpa. Comienzo del proceso de liberación.

FASE 3

SESIÓN 3 Centrando la atención en nuestras necesidades

En esta fase trabajaremos sobre nuestras necesidades no escuchadas. Sobre lo que de verdad sentimos. Para poder encontrar un espacio en nosotras desde el que atender las necesidades de nuestros hijos sin descuidar lo qie verdaderamente estamos necesitando.

1. Podrás expresar emociones en relación a situaciones comprometidas. Dando voz a lo que realmente te nace hacer y sentirás alivio sabiendo que desde ahí podrás ofrecer lo que realmente tienes y eres.

2. Comprenderás que te liberas en el momento que actúas escuchando tus necesidades.

3. Aprenderás que escucharte a tí misma no significa desatender a tus hijos de un modo vivencial. Podrás sentirlo.

4. Cambiarás tu forma de ver la culpa. Y empezarás a aceptar lo que eres y puedes dar.

5. Te sentirás capaz de hacer desde un lugar nuevo de tí misma. Desde tu plenitud.

FASE 4

SSESIÓN  4 – CIERRE DEL PROCESO

Realizaremos una sesión de cierre para hacer una recogida de objetivos logrados.

1. Comprenderás que el cambio más importante se deriva de la aceptación de lo que eres.

2. Aprenderás a responsabilizarte de lo que necesitas para darte la posibilidad de dártelo o pedirlo fuera.

3. Te sentirás capaz de decir lo que piensas y darte valor. A la vez que se lo das a tus hijos.

¿Cuál es el precio del programa y qué contiene?
1. Tres meses de acompañamiento.

2. Cuatro sesiones quincenales.

3. La asistencia y participación en los talleres grupales qur organice durante el programa y posteriormente.

4. Y el seguimiento vía email de procesos emocionales que se te abran y no consigas manejar, dudas y otras cuestiones que te puedan
surgir.

5. Materiales para el trabajo en las sesiones y otros que nos surjan durante el programa.
Con el objetivo de que en esos meses consigas gestionar la culpa de manera consciente y liberarte del dolor que produce.
Tiene un precio de 250 euros*, **

*tienes 15 días después de la primera sesión para pedirme la devolución del dinero, si no quedas satisfecha.
**Precio garantizado solo durante 1 mes.



PREGUNTAS FRECUENTES



¿Cómo funcionan las sesiones online?
Puedes concertar una sesión  o apuntarte al programa intensivo por vía telefónica. Me llamas y concertamos día y hora. En el caso de ser un programa intensivo cuadraremos todo el calendario una vez haya recibido el pago del mismo.

Las sesiones las realizaremos a través de skype. Una vez tengamos día y hora te daré mi nombre y podremos conectarnos ahí.

¿Cómo y cuándo  debo realizar el pago?
El pago lo realizas vía transferencia bancaria o ingreso a mi número de cuenta.

El pago lo realizas vía transferencia bancaria o ingreso a mi número de cuenta.

También acepto pagos a través de paypal.

En caso de ser una sesión, al finalizar la misma te daré las indicaciones para que realices el pago.

En caso de ser el Programa intensivo, el pago se hará cuando te hayas apuntado por vía telefónica.  Una vez reciba el pago te llamaré y pasaremos a concretar el calendario.

¿Cómo puedo cambiar una cita?

Puedes cambiar la cita hasta una hora antes avisándome por teléfono.

Si cancelas una sesión del Programa Intensivo o no asistes, no tendrás derecho a cambio.

¿Tengo derecho a devoluciones?

En caso de que te hayas apuntado al Programa Intensivo podrás pedir la devolución íntegra hasta 10 días después de la primera sesión,  si no te ha parecido lo que esperabas.

Si tienes cualquier otra pregunta:

Me puedes llamar o escribir directamente a mi teléfono para informarte directamente conmigo +34 656 84 86 69

También puedes escribirme a través del correo electrónico a: mellamoetna@gmail.com.